我總問身邊的朋友，世界上最硬的東西是什么。都說是鉆石、金屬，其實是以下這條廣告；一米凈水，凈在咫尺！
我身邊一朋友常說，我是易胖體質。
別說減肥了，多喝兩口水甚至連呼吸都能胖上幾斤。

喝水也會長胖的人，調(diào)理體質是關鍵。痰濕體質的人多身體肥胖，你需要先除濕。等你的體質調(diào)整到正常的體質，再配合適當?shù)娘嬍?、運動，減肥也不是那么困難。而一般正常體質的人，只有正常補充水分，才有助于減肥。
減肥的人為了減肥，不但過度節(jié)食，有時連水也不敢多喝。然而，飲水不足卻是減肥之大忌。飲水不足，容易變得更肥胖、肌肉彈性減退、各種臟器功能下降、體內(nèi)毒素增加等疾病。
合理的飲水方式不僅能有效減肥，還有助于防止減肥后皮膚干涸、下陷的情況。水可以激活正在收縮的細胞，令肌膚看起來飽滿光滑、富有彈性是生命之源，多喝點總不是什么壞事。

3. 飯后2小時喝一杯白開水，能夠促進飽足激素的分泌，加強腸道消化，防止身體缺水，避免出現(xiàn)虛假饑餓感。

l 喝水越多越好嗎？
身體缺不缺水，上廁所就能知道；如果你頻繁上廁所，尿液的顏色已如礦泉水了，說明你并不缺水，喝進去的水幾乎沒有利用就被排出來。每天能保持這樣的情況，是最好的。
更重要是要喝健康的飲用水，就如經(jīng)過一米凈水機處理過的水質完全達到安全飲用水標準，無色、無味、無雜質、TDS值達到10以下。